DE BEM COM A VIDA

O que EU posso fazer diariamente para tornar a minha vida melhor, e alcançar o bem-estar físico, mental e emocional?

As pessoas gastam toda a sua energia para ganhar dinheiro, até exaurir a vitalidade. Em contra partida vão para os consultórios médicos e gastam mais dinheiro com remédios, hospitais, cirurgias,etc, para restaurar a saúde que foi deteriorada pelo estresse, cansaço e ansiedade.

Um chek-up é bom e necessário. É importante que você faça uma avaliação médica de rotina, pois ela garante que você se mantenha bem. Adotar este cuidado uma vez por ano previne doenças. Além disso, diagnosticar precocemente uma doença aumenta a sua probabilidade de cura.

Mantenha hábitos saudáveis: caminhe ao ar livre, medite, leia um livro, abrace as pessoas que ama, ria mais, coma alimentos frescos, muitas frutas e verduras, assista a um bom filme, faça massagem, tome sol, enfim, faça coisas que te dê prazer!

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